卡灵顿获个人本届奥运会第3金北京时间8月5日上午，2020东京奥运会皮划艇静水项目在海之森水上竞技场展开第4比赛日的争夺。在女子500米单人皮艇A组决赛中，本届奥运会此前已经收获女子200米单人皮艇和女子500米双人皮艇2金的新西兰选手卡灵顿，以1分51秒216获得个人本届奥运会第3枚金牌，预赛与黄杰仪同组的匈牙利选手西佩斯落后0.639秒获得银牌，丹麦选手约根森以1分52秒773获得铜牌。
东京奥运会皮划艇静水项目共设12枚金牌，分为皮艇和划艇两个艇种。在女子500米单人皮艇项目中，共有41名选手参加分组预赛的争夺。预赛共分为6个小组，每组前3名直接晋级半决赛，其他选手晋级1/4决赛；1/4决赛分为4个小组，每组前3名晋级半决赛，其他人被淘汰；半决赛分为4个小组，每组前2名进入争夺奖牌的A组决赛，第3、4名进入B组决赛，第5、6名进入C组决赛，其他人被淘汰。
在预赛中，第1组第6道出发的殷梦蝶以1分52秒760的成绩获得小组第六，晋级1/4决赛；而第5组第7道出发的黄杰仪以1分52秒385的成绩，同样获得小组第六，晋级1/4决赛。在1/4决赛中，2位中国选手被同分在第3组，黄杰仪在2道，殷梦蝶在6道。最终，殷梦蝶以1分49秒268获得小组第一，晋级半决赛，黄杰仪以1分52秒689获得小组第五，被淘汰。
在早前结束的半决赛中，殷梦蝶被分在第2组第7道出发。同组的还有乌克兰选手波夫科（POVKH Mariya）、奥地利选手施瓦尔茨、葡萄牙选手波特拉、匈牙利选手科扎克、白俄罗斯选手利特文楚克、白俄罗斯选手KHUDZENKA Volha和乌克兰选手尤莉楚克（URIICHUK Yuliia）。比赛中，殷梦蝶虽然出发不错，过半时还排在第三位，但随后被其他选手超过，以1分56秒977位列小组第七，被淘汰。科扎克以1分52秒016获得小组第一，波特拉落后0.541秒获得小组第二，两人双双晋级A组决赛。
在A组决赛中，第1道到第8道分别是：丹麦选手约根森、预赛与殷梦蝶同组的比利时选手彼得斯、本届奥运会已经收获2金的新西兰选手卡灵顿、瑞典选手斯滕西尔斯、预赛与黄杰仪同组的匈牙利选手西佩斯、匈牙利选手科扎克、葡萄牙选手波特拉和澳大利亚选手伍德（WOOD Alyce）。
出发时，波特拉处于领先，但很快，卡灵顿就追了上来，并一举超到第一位，冲刺阶段，她桨频保持在116桨，虽然最后有些划不动，但仍以1分51秒216获得金牌，匈牙利选手西佩斯落后0.639秒获得银牌，丹麦选手约根森以1分52秒773获得铜牌。
（清泠）
